88日目

• 私は7:10頃起床。寝坊した。昨夜は0:30頃就寝。今日は一日中、精彩を欠いた。

• 奈津子は7：00頃起床。昨夜は22:00就寝。2:00頃トイレに起き、腕が痛いため鎮痛剤を追加して飲んだ。

• 今朝の段階では、午後にリハビリの予定だったが中止となった。院内でコロナウイルスの感染者がいたということだ。各病棟外への移動も制限された。

• 奈津子としては、新しい段階への扉が開きそうなタイミング。少し残念な日となった。夕べの寝不足もあり、午前は少し仮眠した。

• 午後は、簡単なトレーニングを実施。左足の踏み出しを15分間、2セット。踏み台上に左足だけで立ち、右足をスイング。前に振り出すときは膝を曲げるそうだ。その後、ボールとバランスボールを使った運動。セルフストレッチもした。

• いつまで中止か分からないが、体を痛めないように心掛けながら、出来る範囲で体を動かす。マッサージが期待できないので腕は無理に使わない。体幹強化と歩行関連の動作は、比較的取り組み易そうだ。

• 就寝前、「リハビリが無いなりに、頑張ったと思う」と奈津子は眠そうに今日の感想を教えてくれた。

08:07

08:07

08:09

08:12

19:59

20:00

20:59

21:05

---

自主トレ映像

---

奈津子の朝昼晩ご飯

---