83日目
私は6:30頃起床。昨夜は1:30頃就寝。
奈津子は5:30頃起床。昨夜は22:30頃就寝。1:30頃、目が覚めると、やはり肩の痛みがあり、寝たり起きたりしていたそうだ。今夜は痛み止めをすぐ飲めるよう準備しておくと言っていた。
理学療法の時間は、足と腕のマッサージから。ここのところ腕を真っ直ぐにする訓練をしている影響で、腕を支える筋肉が強張りがちになっている。そこを重点的に40分間ほど揉み解してもらったそうだ。その後、小上がりに腰を掛けて座り、足先の訓練をした。床に踵をついて、つま先が上がるか。つま先を床について、踵が上がるか。これは意外とできたそうだ。また、歩行をするときの様に、右足を蹴りだし、左足から右足に加重移動する感覚をつかむ訓練をした。その際、右足の着地後、つま先を突くようにして加重を再び左足に戻し、右足を蹴りだし前の位置に戻す。それを繰り返し行ったそうだ。歩行訓練と自転車漕ぎも行った。自転車は1分間で36回転出来るようになったらしい。1割程度回転数が上がっている。
作業療法の時間は、懸案の掌反らし。腕を曲げた状態だと反らせることが出来るが、腕を伸ばした状態で反らせることが出来ない。それ以前に肩の痛みもあって腕が伸びないこともある。腕を伸ばした状態で反らせようとすると、腕を伸ばすことに気が取られて上手くいかない。
力みなく腕が上手く伸びることが、ごくたまにある。それを再現したいが、なかなか上手くいかない。そう、奈津子は言っていた。力を抜くことで腕が伸びやすくなることは、奈津子なりに分かっているようだ。
夕ご飯のデリバリーの帰り道、ロードスターのオドメーターが15万㎞を超えた。最近ずっと奈津子の車で通っていたので、ロードスターの良いところが改めてよく分かる。出来れば20万㎞までは乗っていたいと思う。
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自主トレ映像
奈津子の朝昼晩ご飯
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